fbpx

Goede voornemens: de tips op een rijtje

Het is alweer 2020 en de tijd vliegt voorbij!

Zoals velen van jullie zullen er verschillende goede voornemens gemaakt zijn om dit jaar goed te starten.
Ik heb een aantal handige tips op een rijtje gezet die kunnen helpen met het vasthouden van deze goede intenties.

Niet enkel met slechte gewoontes stoppen
Jaarlijks waarschijnlijk een van de meeste populaire voornemens is "stoppen met roken". Alhoewel dit een duidelijk doel is en zeker erg gezond is, heeft
onderzoek laten zien dat wanneer je een slechte gewoonte inruilt voor een gezond alternatief het makkelijker is om dit vast te houden.
Dus is het beter om in plaats van enkel stoppen met roken, hier van te maken stopen met roken en meer hardlopen. Of meer tijd met de familie besteden.

Zie je voornemens als doelen
Goede voornemens zijn vaak dingen die gezegd of opgeschreven worden. Dit is niet altijd even handig. Het is beter om je voornemen als doel te omschrijven.
Mocht je plan zijn om begin 2020 meer te gaan sporten, geef dan ook beter direct aan de hoeveelheid van je inspanning.
Zo is "meer sporten" niet zo goed als, "In 2020 ga ik 3 keer per week fietsen".

Is dry january wel zo slim?
Jaarlijks kiezen veel mensen er ook voor om de eerste maand alcoholvrij te doen. Noem het Dry January, Tournée Minérale of een detox.
Een maand lang geen pintjes drinken is het dan.
Maar is dat wel zo gezond? Onderzoek laat zien dat de lever veel tijd om te recupereren en te herstellen. Dit is duidelijk gezond voor het lichaam.
Het sociale aspect moet ook niet vergeten worden. Mensen die namelijk meer op café gaan hebben minder stress klachten.

Onze tip is dan ook, vier begin februari direct met vrienden op café zodat de stress niet te veel toeneemt.

Veel succes en ik hoop dat de tips handig zijn!

Groetjes,
Bram

Ontvang elke dag de leukste staaltjes en promoties.

Promobee blog signup
*

Lees ook deze blogs:

Op zoek naar gratis staaltjes?

Over Promobee

Onze redacteurs en redactrices updaten deze website dagelijks met de nieuwste gratis staaltjes,  promoties, wedstrijden en kortingscodes van gans België.